Brust-Schulter-Presse

Die Brust-Schulter-Presse ist eine gängige Krafttrainingsübung, die häufig im Fitness- und Athletiktraining eingesetzt wird. Die Bewegung konzentriert sich auf die Schulter- und Brustmuskelgruppen und trägt zur Steigerung der Kraft und Stabilität des Oberkörpers bei.

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Produktbeschreibung

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Um die Oberkörperpresse durchzuführen, hält der Benutzer Hanteln oder andere geeignete Gewichtsgeräte in beiden Händen, wobei die Arme natürlich nach unten hängen und die Handflächen nach vorne zeigen. Atmen Sie ein und drücken Sie Ihre Arme nach oben, bis sie vollständig ausgestreckt sind. Halten Sie dabei Ihre Brust nach außen und Ihren Bauch nach innen. Ziehen Sie dann die Arme langsam in die Ausgangsposition zurück und atmen Sie aus, um die Bewegung zu beenden. Behalten Sie während der gesamten Bewegung eine gute Haltung und Muskelkontraktion bei, um Rücken- oder Nackenverletzungen zu vermeiden.

Brust-Schulter-Pressen trainiert nicht nur effektiv die Zielmuskelgruppen, sondern trägt auch dazu bei, die Gesamtkraft des Oberkörpers und die Explosivkraft zu verbessern. Das regelmäßige Üben der Oberkörperpresse ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsprogramms für alle Fitness- und Sportarten. Durch konsequentes Üben können wir starke und kraftvolle Oberkörpermuskeln aufbauen, unsere körperliche Verfassung verbessern und die Fähigkeit für das tägliche Leben und den Sport verbessern.

Branchenspezifische Attribute

Typ

Kompaktlader Weitere Attribute Modellnummer

GC-5056

Größe

1900*1270*1550mm

Material

Stahl

Anwendung

Kommerzielle Nutzung

Produktname

Brustdrücken und Schulterdrücken