Warum ist das Pilates Core Bed so beliebt?

Vielen Menschen ist Pilates nicht unbekannt. Es handelt sich um eine Form konzentrierter Kraftübungen, die hauptsächlich zur körperlichen Rehabilitation eingesetzt werden. Das Hauptziel besteht darin, den Rumpf zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu strecken sowie das Gleichgewicht und die allgemeine Kraft zu entwickeln. Wenn es um Pilates geht, müssen wir das wichtigste Trainingshilfsmittel erwähnen –Pilates-Kernbett.

Pilates-Kernbettist ein zusammengesetztes Trainingshilfsgerät zum Üben von Pilates, das als Kern ein Flaschenzugsystem mit unterschiedlichem Federwiderstand verwendet. Es wird verwendet, um den Körper bei der Verbesserung der Anpassung, der Steigerung der Kraft und der Verbesserung des Körperungleichgewichts zu unterstützen.

Die von Anfängern geübten Bewegungen sind sehr sanft und fühlen sich nicht unangenehm an; Auf dem Core-Bett können Sie ein Ganzkörper-Muskelkrafttraining durchführen. DerPilates-KernbettPasst das Federgewicht in Echtzeit an die körperliche Verfassung des Trainers an, sodass der Trainer nicht nur die Rekrutierung des Muskeltrainings spüren kann, sondern auch den Zweck eines kontinuierlichen Stimulationstrainings für die Muskeln aufrechterhält.

Warum istPilates-Kernbettso populär?

1. Effiziente Fettverbrennung

Das Kernbett kann verwendet werden, um den Körper herauszufordern, sich in instabilen Umgebungen zu „öffnen“ und Muskeln und Körperposition zu kontrollieren. Und es legt Wert auf Genauigkeit und Zuverlässigkeit, die problemlos 70 % unserer tiefen Muskelgruppen mobilisieren können.

Aufgrund seiner Fähigkeit, Stabilität im Rumpf und im gesamten Körper zu schaffen, wird das Core-Bett häufig als Rehabilitationsgerät verwendet, um die Körperhaltung zu verbessern, schöne Körperlinien zu formen, den Stoffwechsel anzukurbeln und mehr Fett zu verbrennen.

2. Signifikanter Effekt

Untersuchungen haben gezeigt, dass 1 Stunde Core-Betttraining 1 Stunde Gerätetraining + 1 Stunde Aerobic-Training entspricht, und zwar im klassischen SinnePilates-KernbettBeim Training ist es nicht erforderlich, die Körperhaltung beizubehalten oder diese Bewegungen auf derselben Stufe zu wiederholen.

Der Pilates-Kernbettlegt Wert auf eine immer perfekte Ausführung mit kürzeren Bewegungen und weniger Wiederholungen und konzentriert sich hauptsächlich auf Kontrolle und Genauigkeit. Sobald die Aktionen jedoch abgeschlossen sind, betreten Sie eine völlig andere Phase.