Wissen Sie, was ein Combo Chair ist?

1. Grundlegende Informationen zum Combo Chair

Eigenschaften: Combo Chair ist ein unterhaltsames Fitnessgerät, das beim Kraftaufbau helfen kann. Der Combo Chair ist vielseitiger als einige andere Pilates-Geräte. 

Obwohl er klein ist, ist der Combo Chair robust und hilft bei Stabilität und Gleichgewicht. Er ist ein hervorragendes Hilfsmittel zur Stärkung des Ober- und Unterkörpers und bei Sportlern beliebt.

Der Combo Chair eignet sich für Umgebungen mit begrenztem Platzangebot.

2. Unterschiede zum Wunda Chair

  Pedale: Die Pedale des Combo Chair sind 2 Zoll breiter und höher als die des Wunda Chair, wodurch er für mehr Menschen geeignet ist, insbesondere für solche mit breiten Schultern. 

Die Pedale des Wunda Chair haben eine von Joe Pilates vorgegebene Abmessung und es gibt nur ein Pedal in der Nähe des Sitzes.

Federn: Beide haben zwei Federn. Die Federn des Combo Chair befinden sich in der Mitte des Stuhls, während die des Wunda Chair außen liegen. Die unterschiedlichen Positionen der Federn wirken sich auf einige Übungen aus. 

Die Mittelposition der Federn im Combo Chair wirkt sich auf das Becken aus, und wer es gewohnt ist, die Füße zusammenzuhalten, könnte dies als unbequem empfinden.

  Größe: Der Combo Chair hat ein kompaktes Design und passt in kleinere Räume, ohne die Übungsmöglichkeiten einzuschränken. Der Wunda Chair kann umgedreht werden, um als normales Möbelstück, beispielsweise als Esszimmerstuhl, verwendet zu werden. 

Der Combo Chair wiegt leichter als der Wunda Chair und lässt sich leichter manövrieren.

Zubehör: Der Combo Chair kann mit einem Functional Resistance Kit ausgestattet werden, das über verschiedene Widerstandsbänder und Upgrades zum Drücken und Ziehen verfügt. Außerdem gibt es optional ein Slastix-Widerstandssystem. 

was die Übungsmöglichkeiten und -vorteile erhöhen kann. Der Wunda Chair verfügt über optionale Griffe und eine hohe Rückenlehne und ist vollständig modular und aufrüstbar.

Preis: Der Combo Chair kostet etwas weniger als der Wunda Chair.

3. Anwendbare Combo-Chair-Übungsarten

Der Combo Chair bietet viele Übungsmöglichkeiten, die das Gleichgewicht und die Körperkontrolle verbessern können und eignet sich für Sportler zur Stärkung des Ober- und Unterkörpers sowie für die Rehabilitation. 

Zu den Übungen gehören Dehnübungen für Wirbelsäule und Unterkörper, Hüft- und Knieübungen, zügige und kurze Übungen, Kräftigungsübungen (Bauch und Arme), Ganzkörperübungen, Schwangerschaftsübungen usw. 

Es kann für Arm-, Bein-, Fuß- und Treppenbewegungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Beinpumpen, Ausfallschritte usw. verwendet werden.

4. Vorteile des Combo-Stuhls

Herausforderung von Gleichgewicht, Kontrolle und Kraft: Der Combo Chair fordert Gleichgewicht, Kontrolle und Kraft heraus und ist eine der sportlichsten Herausforderungen für die Konditionierung des Ober- und Unterkörpers unter den Pilates-Geräten.

Therapeutische Anwendungen: Das kompakte Design des Combo Chair macht ihn für die Heimrehabilitation nützlich. Pedalübungen sind bei Knieverletzungen hilfreich und verbessern die Beweglichkeit und Kraft während der Rehabilitation.

Anpassung des Widerstands: Das Federsystem (Cactus Resistance System) ist mit dem Kaktusstiel an der Rückseite des Stuhls verbunden und ermöglicht es dem Benutzer, den Widerstand durch Bewegen des Pedals mit 20 verschiedenen Widerstandseinstellungskombinationen zu ändern.

Bequemer Sitz: Der gepolsterte Sitz ist bequemer als herkömmliche Pilates-Geräte. Die kleinere Größe des Sitzes fördert die Rumpfmuskulatur und das Gleichgewicht.

Geringer Platzbedarf: Der robuste und leichte Rahmen lässt sich leicht bewegen, lagern oder stapeln. Er kann als Stuhl auf die Seite gestellt werden und es können weitere Übungen auf ihm durchgeführt werden, ohne dass eine große Ausrüstung erforderlich ist.

5. Nachteile und Überlegungen

Combo ChairBeginners: Es ist eine Herausforderung für Anfänger im Pilates. Anfänger können mit einem Reformer beginnen oder zunächst einige Kurse belegen, bevor sie die fortgeschrittenen Übungen des Combo Chair ausprobieren. Sie können auch mit einfachen Übungen beginnen.

Zielbezogen: Wenn das Ziel nur darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist der Combo Chair möglicherweise nicht die beste Wahl, da Muskelaufbau zu einer Gewichtszunahme führen kann. Wenn das Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, ist es eine gute Wahl.

Komfortprobleme beim Combo Chair: Eine unsachgemäße Verwendung kann zu Beschwerden führen oder eine Verletzung verschlimmern. Bei Beschwerden ist es ratsam, sich Lehrvideos anzusehen. Für diejenigen, die sich von einer Verletzung oder Operation erholen, ist es am besten, zuerst einen Arzt aufzusuchen.