Sechs Beintrainingsgeräte, die jedes Fitnessstudio braucht

Die Beinmuskulatur ist der stärkste Teil des menschlichen Körpers und die Grundlage für die Unterstützung aller Körperbewegungen und täglichen Aktivitäten. Für Fitnessbegeisterte stärkt das Beintraining nicht nur die Kraft des Unterkörpers und verbessert die sportliche Leistung, sondern fördert auch die allgemeine körperliche Entwicklung und gleicht die Kraft des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur aus. Darüber hinaus sind starke Beinmuskeln entscheidend für die Reduzierung von Sportverletzungen, die Verbesserung der Körperhaltung und die Steigerung des Stoffwechsels.

ICH.Beinstrecker- und Beinbeugermaschine

Zielmuskeln: Quadrizeps, Kniesehnen, Wadenmuskeln

II.Maschine für die inneren und äußeren Oberschenkel

Zielmuskeln:Hüftadduktoren, Hüftabduktoren, Gluteus Maximus

III.Sitzende Beinpresse

Zielmuskeln: Quadrizeps, Gluteus Maximus

IV. Kniebeugen undWadenhebemaschine

Zielmuskeln: Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Wadenmuskeln

V. Schrägbeinpresse (mit Platte)

Zielmuskeln: Vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur

VI. Kniebeugen-Variationen

Zielmuskeln: Vorderer Oberschenkel (Quadrizeps), Gesäßmuskeln und Rumpfmuskulatur

1. Multifunktionale Smith-Maschine

2. Power-Rack

3. Squat-Rack