Erfahren Sie mehr über die fünf Pilates-Geräte

Wenn es um Pilates geht, diskutieren Sportler oft darüber, ob sie auf der Matte oder mit Geräten trainieren sollen. Obwohl Mattenübungen wichtig sind, decken sie nur einen Teil des Pilates-Erlebnisses ab. Viele wichtige Posen und Bewegungen erfordern ein Pilates-Gerät, um die richtigen Muskeln vollständig zu beanspruchen, Unterstützung zu bieten und Widerstand zu leisten, was zu einem effektiveren Training führt. Anfängern wird oft empfohlen, ein Pilates-Gerät zu verwenden, da es ihnen hilft, den richtigen Muskeleinsatz und die Bewegungsprinzipien besser zu verstehen.

1. Reformator

Der Reformer ist benutzerfreundlich und bietet ein Ganzkörpertraining, was ihn zu einem hervorragenden Ausgangspunkt für Pilates-Anfänger macht. Es hilft, Haltung, Koordination und Kernkraft zu verbessern, indem es einen kontrollierten Bewegungsbereich ermöglicht, was besonders für diejenigen von Vorteil ist, die möglicherweise Probleme mit der Körperwahrnehmung auf der Matte haben.

2. Cadillac

Der Cadillac isCadillac bietet eine große Auswahl an Übungen für verschiedene Leistungsniveaus. Für diejenigen, die ihre Pilates-Routine gerne intensivieren, bietet der Cadillac die Möglichkeit, mit Gurten, Stangen und Federn zu arbeiten und so ein umfassendes Trainingserlebnis zu bieten, das auf Flexibilität, Kraft und Ausdauer abzielt. Erwähnenswert ist auch, dass dieses Gerät beeindruckend und elegant aussieht, was es zu einem Favoriten für diejenigen macht, die ihre Trainingseinheiten gerne in sozialen Medien oder auf dem Foto teilen.

3. Wunda-Stuhl

Der Wunda Chair ist ein kompaktes Gerät, das Hunderte von Übungen für verschiedene Zwecke bietet. Der Wunda Chair konzentriert sich auf die Stärkung des Rumpfes, der Beine, Arme und Schultern und bietet ein umfassendes Training auf kleinem Raum. Sein einzigartiges Design ermöglicht es dem Übenden, Übungen im Sitzen oder Stehen durchzuführen und bietet so einen dynamischen Bewegungsumfang, der Gleichgewicht und Koordination herausfordert. Diese Vielseitigkeit macht den Wunda Chair zu einem Favoriten für diejenigen, die ein gezielteres Training für bestimmte Muskelgruppen wünschen.

4. Leiterlauf: Sanft und doch effektiv

Das Ladder Barrel ist ein Ladder Barrel, das ein breites Spektrum an Dehnungen der Wirbelsäule unterstützt und dabei hilft, Verspannungen in starren Bereichen des Körpers zu lösen. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die mit Verspannungen im Rücken oder in den Hüften zu kämpfen haben, da es eine sanfte Dehnung fördert, während die Rumpfmuskulatur gestärkt und die allgemeine Flexibilität verbessert wird.

5. Wirbelsäulenkorrektor

Mit dem Spine Corrector, auch Spine Corrector genannt, können Übungen durchgeführt werden, die die Wirbelsäule strecken, beugen und drehen und so die allgemeine Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule verbessern. Für diejenigen, die lange sitzen oder Haltungsstörungen entwickeln, bietet der Spine Corrector gezielte Übungen zur Verbesserung der Rückenkraft und Beweglichkeit. Es ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für jeden, der eine schlechte Körperhaltung korrigieren und die natürliche Ausrichtung seines Körpers verbessern möchte.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Matten-Pilates zwar wertvoll ist, Geräte wie der Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel und Spine Corrector jedoch ein maßgeschneiderteres und effektiveres Training bieten. Diese Geräte ermöglichen es den Praktizierenden, eine größere Vielfalt an Übungen durchzuführen, die Muskelbeanspruchung zu verbessern und die Ausrichtung zu korrigieren, was zu einem ganzheitlicheren Ansatz bei Pilates führt. Anfänger und diejenigen, die ihre Praxis vertiefen möchten, werden erheblich davon profitieren, wenn sie Pilates-Geräte in ihre Routine integrieren.