Was ist der Unterschied zwischen den Beinpresse und Hack -Squat -Maschinen?

Der Unterschied zwischen demBeinpresseUndDie Hack Squat Machineist dem Unterschied zwischen Beinpressen und traditionellen Kniebeugen ziemlich ähnlich. Die Hauptunterscheidung liegt im Bewegungsbereich. Die Hack -Hocke ermöglicht typischerweise einen größeren Bewegungsbereich im Vergleich zu demBeinpresse, was eher eine Teilbewegung ist. Gibt es noch andere Trainingsunterschiede zwischen den beiden? Schauen wir uns genauer an.

Der Unterschied zwischen der Beinpresse und derHack SquatDie Maschine ist dem zwischen der Beinpresse und traditionellen Kniebeugen ziemlich ähnlich. In Bezug auf die Hockerbewegung ermöglicht die Hack -Hocke im Vergleich zur Beinpresse einen tieferen, vollständigeren Bereich. Im Wesentlichen beinhaltet die Beinpresse mehr Teilbewegung, während die Hack -Squat einen vollen Bereich erreichen kann.

Es gibt auch einige Unterschiede zwischen Hack -Kniebeugen und echten Langhantelkniebeugen. Weil dieHack Squat MachineBeinhaltet eine Rückenlehne, die die Last auf der Rückseite reduziert - insbesondere auf den Wirbelsäulen -Aufhörern. Aufgrund dieses Designs der Druck auf den Rücken während einesHack Squatist vergleichbar mit der einer Beinpresse und ist signifikant niedriger als die einer traditionellen Hantelkniebeuge.