1. Qualitätsbewertungskriterien für Langhantelbars

Material- und Herstellungsprozess

Die Hauptfaktoren bei der Beurteilung der Qualität einer Langhantelstange sind ihr Material und Herstellungsprozess. Hochwertige Langhantelstangen bestehen in der Regel aus 45# Stahl- oder höherer Legierungsstahl, was eine hervorragende Zugfestigkeit und Haltbarkeit bietet. Für die Oberflächenbehandlung wählen Sie Produkte mit Anti-Rust-Beschichtungen wie verzinkter, verchromter oder schwarzer Oxidbehandlungen, um eine glatte Oberfläche ohne Burrs zu gewährleisten. Überprüfen Sie, ob die Schweißnähte flach sind, blasen oder Risse, da diese Details die Nutzungssicherheit direkt beeinflussen.

Physische Spezifikationsprüfung

Eine olympische Langhantelstange sollte einen Durchmesser von 28 mm haben, während eine Powerlifting -Langhantelstange 29 mm beträgt. Eine Langhantelbar für Männer ist 2,2 Meter lang und wiegt 20 kg. Eine Langhantelbar für Frauen ist 2,05 Meter lang und wiegt 15 kg. Rollen Sie die Langhantelstange auf einer flachen Oberfläche und beobachten Sie, um zu biegen oder zu wackeln, um sicherzustellen, dass sie die Standards der Geradheit entspricht.

Knurl -Musterbewertung

Die Knurl -Tiefe sollte mäßig sein und einen guten Griff ohne übermäßige Handabrieb verleihen. Standard -Langhantelstangen haben spezifische Knurl -Musterverteilungen für genaues Greifen. Hochwertige Balken verfügen über gleichmäßige Knurl-Muster mit glatten, graufreien Kanten.

Lager- und Rotationsleistung

Die Ärmel einer guten Langhantelstange sollten sich reibungslos drehen, um den Handgelenksdruck zu verringern. Hochwertige Lager haben ein langes Lebensdauer und drehen sich stabiler, was besonders für die Gewichtheberbewegungen wichtig ist.

2. Arten von Langhantelstangen zur Auswahl

Olympische Langhantelbar

Dies ist der grundlegendste und essentiellste Typ, der für zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Zeilen geeignet ist. Es hat Standardspezifikationen: 2,2 Meter lang, 20 kg Gewicht und 28 mm Durchmesser. Es handelt sich um eine Hauptkonfiguration in kommerziellen Fitnessstudios mit 8-20 Bars, die auf der Größe der Fitnessgröße empfohlen werden.

Langhantelbar für Frauen

2,05 Meter lang, 15 kg Gewicht und 25 mm Durchmesser, speziell für weibliche Mitglieder und Anfänger ausgelegt. Der kleinere Griffdurchmesser eignet sich besser für Benutzer mit kleineren Händen. Kommerzielle Fitnessstudios wird empfohlen, 2-6 Bars auszurüsten.

Powerlifting Langhantelbar

Mit einem Durchmesser von 29 mm und einer höheren Steifigkeit gilt es speziell für schwere Trainings, wie z. B. Kniebeugen, Bankpressen und Kreuzheben. Es ist für Fitnessstudios mit professionellen Krafttrainingsbedürfnissen geeignet.

Professionelle Ausbildung Langhantelbars

Inklusive verkürztspezifische Stangen (27 mm Durchmesser, etwas länger und flexibler) und hockspezifische Stangen sind für Fitnessstudios mit professionellen Trainingsbereichen optional.

Funktionelle Trainingshantelbars

Wie EZ-Lockenstangen (Reduzierung des Handgelenks, ideal für Bizeps-Training) und kurze Balken (1,2-1,5 Meter, geeignet für einseitige Ausbildung), bereichern sie die Trainingsmethoden.

Langhantelbalken mit festem Gewicht

Erhältlich in Gewichten im Bereich von 10 bis 50 kg und erhöht sich um 5-kg-Schritte und erleichtert das schnelle Training, ohne dass die Platten geladen oder entladen werden müssen. Geeignet für Anfänger und schnelles Training, wird eine vollständige Reihe von Gewichtserien empfohlen.

3.. Detaillierte Erläuterung der Schlüsselparameter

Längenklassifizierung

Olympische Standards: 2,2 Meter (Männer), 2,05 Meter (Frauen)

Powerlifting -Standards: 2,2 Meter

Kurze Balken: 1,2-1,5 Meter

Jugendriegel: 1,5-1,8 Meter

Technikbalken: 1,8-2,0 Meter

Gewichtspezifikationen

Herrenstandard: 20 kg

Frauenstandard: 15 kg

Jugend: 10 kg

Technik Training: 5-10 kg

Kurze Balken: 5-15 kg

Durchmesserstandards

Durchmesser der Griffflächen:

Herrenstandard: 28 mm

Frauenstandard: 25 mm

PowerLifting: 29 mm

Kreuziftspezifisch: 27 mm

Jugend: 25mm

Hülsendurchmesser:

Olympischer Standard: 50 mm

Standardgewichtsplatten: 28 mm (1 Zoll)

Stärke

Klassifizierung der Zugfestigkeit:

Einstiegsebene: 120.000-140.000 psi

Gewerbliche Grade: 150.000 bis 180.000 psi

Wettbewerbsqualität: 190.000-220.000 psi

Top-Grade: 230.000 psi und höher

Gewichtskapazität:

Heimnutzung: 300-500 kg

Gewerbliche Qualität: 500-700 kg

Wettbewerbsqualität: 700-1000 kg

Professionelle Qualität: 1000 kg und höher

4. KNURL -Auswahlhandbuch

Knurl -Tiefe

    Leichtes Knurl (0,5-0,8 mm)

        Geeignet für Anfänger, Langzeittraining und weibliche Benutzer

        Mildes Gefühl, kein übermäßiger Handabrieb

        Griffstärke kann unzureichend sein

    Mittelknurl (0,8-1,2 mm)

        Standardauswahl für die meisten Trainer

        Gleicht Komfort und Griffkraft aus

        Am häufigsten in kommerziellen Fitnessstudios

    Schwerer Knurl (1,2-1,5 mm und höher)

        Geeignet für professionelle Powerlifter und Ausbildung auf Wettbewerbsebene

        Extrem starker Griff, ideal für schweres Training

        Kann Handhaut abbauen

Knurl -Mustertypen

    Diamantmuster

        Am häufigsten Knurl -Typ

        Gleicht Griff und Komfort aus

        Geeignet für die meisten Trainingsszenarien

Bergmuster

        Starkes Griffgefühl, hauptsächlich für Powerlifting -Balken

        Bietet hohe Reibung

        Geeignet für Berufsausbildung

Gerade Linienmuster

        Relativ mild, für langes Training geeignet

        Weniger Handabrieb

        Geeignet für Anfänger

Knurl -Verteilungsmuster

        Kein Mittelknurl

        Glatter, knurl-freier zentraler Bereich

        Geeignet für Bewegungen mit Brustkontakt wie vordere Kniebeugen

        Reduziert Hals- und Brustreibung

    Mit Center Knurl

        Zentralgebiet hat auch Knurls

        Geeignet für Hinterkontaktbewegungen wie Rückenkniebeugen

        Verhindert, dass die Stange auf den Rücken rutscht

5. Oberflächenbehandlungsoptionen

Beschichtungstypvergleich

Galvanisieren

Guter Rostbeständigkeit, mäßige Kosten

Geeignet für kommerzielle Fitnessstudios

Angemessene Wartungskosten

Chrombeschichtung

Heller und ästhetischer, ausgezeichneter Rostbeständigkeit

Geeignet für High-End-Fitnessstudios

Höhere Kosten, aber gute Haltbarkeit

Schwarze Oxidation

Klassisches Erscheinungsbild, durchschnittlicher Rostbeständigkeit

Erfordert regelmäßige Wartung

Relativ niedrige Kosten

Edelstahl

Bester Rostbeständigkeit

Höchste Kosten, aber wartungsfrei

Geeignet für langfristige Investitionen

6. Kommerzielle Empfehlungen zur Konfiguration der Fitnessstudio

Kleine Fitnessstudios (500-1000 Quadratmeter)

Olympische Bars: 8-10

Frauenbars: 2

Balken mit festem Gewicht: 1 Set (10-50 kg)

EZ Curl Bars: 2

Mittelgroße Fitnessstudios (1000-2000 Quadratmeter)

Olympische Bars: 12-15

Frauenbars: 3-4

Balken feste Gewichte: 1 Set

Powerlifting-Balken: 1-2

EZ Curl Bars: 3

Kurze Balken: 2-3

Große Fitnessstudios (über 2000 Quadratmeter)

Olympische Bars: 15-20

Frauenbars: 4-6

Balken feste Gewichte: 2 Sätze

Powerlifting-Balken: 2-3

Kreuziftspezifische Bars: 1

EZ Curl Bars: 4-6

Kurze Balken: 4-6