600 Quadratmeter den Plan für gewerbliche Fitnessstudio -Geräteplan

Ein 600 Quadratmeter großes kommerzielles Fitnessstudio muss die Bedürfnisse der Zielgruppe, der Raumnutzung, der umfassenden Funktionalität und der operativen Effizienz in Einklang bringen. Das Kernziel ist es, die Kernszenarien von "Allgemein Fitness + Advanced Training" innerhalb eines begrenzten Raums zu decken und gleichzeitig Überfüllung und funktionale Redundanz zu vermeiden. Hier ist der spezifische Planungsvorschlag:

Schritt 1: Definieren Sie die Bereichsabteilung und die Raumzuweisung

Bereich	Anteil	Größe (SQM)	Kernfunktion
Aerobische Zone	20%-25%	120-150	Erfüllen Sie die Bedürfnisse nach Fettabbau und Herz -Kreislauf -Training
Feststärkezone	25%-30%	150-180	Anfänger-freundlicher, gezielter lokaler Training
Freie Gewichtszone	15%-20%	90-120	Fortgeschrittener Training für Kraftbegeisterte
Funktionelle Trainingszone	10%-15%	60-90	Flexibles Training, geeignet für kleine Gruppenunterricht
Dehnung/Ruhezone	5%-10%	30-60	Entspannung nach der Ausbildung, Verbesserung der Erfahrung

Schritt 2: Auswahl und Mengenplanung der Geräte für jeden Bereich

1. Aerobic Zone (120-150 m²)-Hochfrequenzgebrauch, Priorisierung der Menge
Kernziel: Decken Sie "Low-Impact + -Fettverbrennungsbedürfnisse", geeignet für verschiedene Gruppen (Anfänger, Frauen, diejenigen mit Knieproblemen).
Obligatorische Ausrüstung und Menge:

• Laufbänder: 6-8 Einheiten (höchste Gebrauchsfrequenz, Wählen Sie Modelle mit Stoßdämpfung, Abstand von ≥ 0,8 Metern);
• Elliptische Trainer: 3-4 Einheiten (niedrig impakt, geeignet für Frauen und Benutzer mit Knieproblemen);
• Stationäre Fahrräder: 4-6 Einheiten (können in einem offenen Bereich angeordnet oder in einen kleinen Raum mit Bildschirmen getrennt werden, um die Atmosphäre zu verbessern);
• Auxiliary Aerobic Equipment: 1-2 Einheiten (Rudergeräte / Treppenkletterer / Stiefmaschinen, um differenzierte Bedürfnisse zu erfüllen und Müßiggang zu vermeiden).

Hinweis: Aerobische Geräte sollten an der Wand oder in Reihen mit einem vorderen Raum von ≥ 1 Meter reserviert werden, um einen einfachen Zugang und Ausgang zu erhalten. Vermeiden Sie es direkt, sich der Festigkeitszone direkt zu stellen (um die Lärmstörungen zu verringern).

2. Zone fester Stärke (150-180 m²)-Anfängerfreundlich, Deckung der wichtigsten Muskelgruppen

Kernziel: Reduzieren Sie den Nutzungsschwellenwert für Anfänger durch "Fixed-Bad-Geräte", konzentrieren sich auf das gezielte Training der Muskelgruppen "Brust, Rücken, Schultern, Beine und Kern" und vereinfachen den Betriebsprozess.

Obligatorische Ausrüstung (1-2 Einheiten jedes Typs zur Vermeidung der Warteschlange):

1. Brust: sitzende Brustpresse (1-2 Einheiten für Brustmuskeln), PEC-Deck (1 Einheit, für innere Brust);
2. Rückseite: Lat Pulldown Machine (1-2 Einheiten für Latissimus Dorsi), sitzende Reihenmaschine (1-2 Einheiten für mittlere und untere BK);
3. Schultern: Schulterpressmaschine (1 Einheit für Deltoide), laterale Erhöhungsmaschine (1 Einheit für mittlere Deltoide);
4. Beine: Beinpressmaschine (1-2 Einheiten für Quadrizeps, anfängerfreundlicher als Squat-Racks), Beinverlängerung/Bein-Lockenmaschine (jeweils 1 Einheit, für Vorder- und Rückschläge);
5. Gesäßmuskulatur: Glute Bridge Machine (1 Einheit, hoher Nachfrage von Frauen);
6. Kern: AB Crunch -Maschine (1 Einheit), Reverse Crunch -Maschine (1 Einheit für untere ABS).

HINWEIS: Ordnen Sie die Geräte in einem "Wechsel-Glied der oberen Lower" (z. B. Brustpresse → Lat Pulldown → Beinpresse) an, um den Benutzern ein kontinuierliches Training zu erleichtern. Der Abstand zwischen den Geräten sollte ≥0,8 Meter betragen, um die Kollisionen von Gliedmaßen zu verhindern.

3.. Freigewichtszone (90-120 m²) - Fortgeschrittenes Training für Hardcore -Benutzer;

Kernziel: Decken Sie "Langhantel, Hantel und zusammengesetzte Bewegung", geeignet für erfahrene Fitness -Enthusiasten, und verbessern Sie die Professionalität des Fitnessstudio.

Obligatorische Ausrüstung:

1. Hantelbereich: Feste Hanteln (1 Paar jedes Gewichts von 2,5 kg bis 30 kg mit einem 2-stufigen Hantel-Rack) + einstellbare Hanteln (1-2 Sätze, um Platz zu sparen);
2. Langhantelbereich: Standard-Squat-Räder (1-2 Einheiten, mit Sicherheitsstangen), flache Bankdrücken (1-2 Einheiten), Neigungsbankdrücken (1 Einheit); Langhantelzubehör: Olympische Stangen (2-3 Bars, einschließlich 1 hellerer Bar für Frauen), Langhantelplatten (4-6 Platten pro 10 kg/15kg/20kg/20kg/25Kg, für Inter-Set-Gewichtserhöhungen) für Inter-Set-Gewichtszusagen)).
3. Stromportierbereich: Ein separater Raum (mit Anti-Rutschmatten), keine Ausrüstung benötigt, reservieren Sie einen Raum von 1,5 m × 2 m.

HINWEIS: Der Bereich des freien Gewichts sollte nicht in der aeroben Zone (um Geräuschauswirkungen zu vermeiden) und der Boden muss mit Gummimatten über 3 cm dick bedeckt sein (um zu verhindern, dass abfällt und die Vibration verringert wird).

4. Funktionelle Trainingszone (60-90 m²) - flexibel und anpassungsfähig, das Wiederholungsgeschäft erhöhen

Kernziel: Erfüllen Sie die Bedürfnisse von "kleinen Gruppenklassen, funktionellem Training und fragmentiertem Training" und ziehen Sie junge Benutzer (wie Angestellte und Schüler an, an denen sie an Weißkragen und Schülern) gezogen werden.

Obligatorische Ausrüstung (eine kleine Sorte zur Vermeidung von Unordnung):

1. Suspensionstraining: TRX-Suspensionsbänder (2-3 Sätze, mit Montagestellen);
2. Krafttraining: Kettlebells (je 2 jeweils 4-8 kg), Medizinbälle (je 2-6 kg);
3. Ausbildung/Koordinationstraining: Kampfseile (1-2 Einheiten, mit Ankereinsätzen), Agility Leitern (1-2 Sätze), Bosu-Bälle (1-2 Einheiten);
4. Flexibler Raum: Reservieren Sie einen 10-15 m² offenen Bereich (mit MATs) für Funktionen für das Funktionsschaltungstraining oder temporäre Klassen mit kleiner Gruppen.

5. Stretching/Rastzone (30-60 m²) - Erlebnis verbessern, die Abwanderungsrate verringern

Kernziel: Bequem für Benutzer, sich nach dem Training zu entspannen und das "Service -Gefühl zu verbessern.

Wesentliche Einrichtungen: Bänke (3-4 Einheiten), Schaumstoffwalzen (4-6 Einheiten), Yogahugbälle (2-3 Einheiten);

Hilfskonfiguration: Wasserspender (1 Einheit), kleine Rasthocker (2-3 Einheiten), die an der Kante oder der Ecke des Gerätebereichs platziert werden können, ohne den Kerntraining zu besetzen.