Stiftbelastet ODER Plattenbelastet? Was ist besser? Wie konfiguriere ich Fitnessgeräte beim Einrichten eines Fitnessstudios?

Platte geladenist in letzter Zeit ein heißes Thema und überall entstehen Gewichtheber-Fitnessstudios. Aufgrund der zunehmenden Beliebtheit bei Profisportlern ist diese Art von Ausrüstung zum Mainstream geworden.

Also, sindPlatte geladenDie beste Wahl für Fitnessstudios?

Wenn Sie nicht entschlossen sind, ein Fitnessstudio für Gewichtheber zu eröffnen, ist es schwierig, genau zu sagen, wie Sie Ihre Krafttrainingsgeräte konfigurieren sollen!

In diesem Artikel finden Sie einen detaillierten Vergleich von Hantelscheiben undPlatte geladenum Ihnen ein umfassenderes Verständnis von Fitnessgeräten zu vermitteln.

I. Der Unterschied zwischenPin geladenUndPlatte geladen

Hantelscheiben und Plate Loaded sind eigentlich zwei verschiedene Arten von Hantelscheiben-Designs. Die in Hantelscheibengeräten geladenen Stifte sind im Inneren des Geräts untergebracht und haben normalerweise eine quadratische Form. Das Gewicht jeder Hantelscheibe und das Gesamtgewicht jeder Maschine sind festgelegt. Normalerweise wiegt jeder Teller 2,5 bis 5 kg. Während des Trainings wird die Belastungsstufe durch das Einstecken von Stiften in verschiedene Löcher angepasst.

Platte geladenhingegen sind freiliegend und von der Ausrüstung getrennt. Hantelscheibenmaschinen verfügen über Aufhängestangen, an denen Sie je nach Bedarf während des Trainings verschiedene Pin Loaded anbringen können.

II. Vor- und Nachteile von Einsetzen und AufhängenPin geladen

Natürlich unterscheiden sich eingesetzte und hängende Pin Loaded neben den unterschiedlichen Bedienungsmethoden auch deutlich im Aufbau.

Da die Pin Loaded in eingesetzten Pin Loaded im Inneren der Maschine eingeschlossen sind und während des Betriebs von Rollen nach oben gezogen werden, ergeben sich mehrere Eigenschaften:

Erstens kommt es beim Walzenübertragungsvorgang zu einem leichten Kraftverlust;

Zweitens ist die Gerätestruktur komplexer und verfeinert, was zu einem relativ einfachen Design der Bewegungsbahn führt.

Drittens sind die Gewichte voreingestellt, was den Einstellbereich einschränkt.

Im Vergleich zu eingefügtPin geladen, hängendPin geladenBeseitigen Sie die Einschränkungen der Hantelscheibenkomponente:

Einerseits ermöglicht der relativ einfache Aufbau eine optimalere ergonomische Gestaltung und vielfältigere Trainingsmethoden;

Andererseits gibt es ohne kraftübertragende Rollen keinen Kraftverlust, was zu sanfteren Bewegungen führt.

Es scheint so zu hängenPin geladenhaben weitaus größere Vorteile als die eingefügtenPin geladen?

Der Vorteil von eingefügtPin geladenliegt in ihrer Sicherheit. Sie erfordern keinen häufigen Plattenwechsel wie zum Beispiel das AufhängenPin geladen, und die festere Flugbahn verringert die Trainingsschwierigkeiten und das Verletzungsrisiko. Aufgrund der Eigenschaften des Rollschuhlaufens ähneln Plattenmaschinen bei Übungen wie Latzug und Rudern eher dem seilbasierten Training, also dem halbfixierten Training, und ihre Trainingswirkung unterscheidet sich von der von Plattenmaschinen, so dass sie nicht vollständig ersetzt werden können.

III. Welche Arten von Fitnessstudios gibt es?plattenbestücktund Plattenmaschinen geeignet?

Zusamenfassend:

Plattenmontierte Maschinensind kostengünstiger, aber anspruchsvoller und erfordern idealerweise eine professionelle Anleitung.

Mit Platten ausgestattete Maschinensind teurer, aber weniger anspruchsvoll und sicherer, wodurch sie sich besser für das Selbsttraining eignen. Sie können dies erkennen, indem Sie die Gerätekonfigurationen in kommerziellen Fitnessstudios beobachten. Selbstbedienungs-Fitnessstudios, insbesondere solche ohne Personal, verfügen fast nie über auf Platten montierte Geräte. Dies liegt daran, dass es sich bei der Zielgruppe überwiegend um Einsteiger handelt und die Sicherheitsrisiken bei der Verwendung von Plattenmaschinen relativ hoch sind. Fitnessstudios mit Personal Trainern und Selbsttrainingseinrichtungen verfügen in der Regel über separate Bereiche für auf Platten montierte und mit Platten ausgestattete Geräte, um verschiedenen Trainingsgruppen gerecht zu werden.

Kraftsporthallen, die fast ausschließlich mit Plattengeräten ausgestattet sind, eignen sich eher für Fitnessbegeisterte, die bereits einige Erfolge erzielt haben, oder für professionelle Bodybuilder.

Ebenso sollten kleinere Firmen- oder Hotel-Fitnessstudios in erster Linie ineinandergreifende Fitnessstudios nutzen, wobei Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit im Vordergrund stehen. Wenn der Raum groß ist, können ineinandergreifende und hängende Turnhallen entsprechend den Proportionen in Abschnitte unterteilt werden.