Welche Grundausstattung braucht ein Pilates-Studio?

Viele Pilates-Geräte verwenden Federn unterschiedlicher Größe und Spannung. Diese Federn werden in verschiedenen Höhen und Winkeln an Rahmen, Stangen und Haken befestigt und sorgen so für einen einzigartigen Widerstand für jedes Ausrüstungsteil. Einige Geräte unterstützen die Ganzkörperbewegung, während andere die Stabilisierung eines Körperteils und die Koordination anderer Bereiche erfordern. Große Pilates-Geräte und kleine Hilfsmittel bilden zusammen ein professionelles Pilates-Studio. Heute stellen wir die fünf klassischsten Pilates-Geräte vor.

1. Reformer

Der Reformer ist vielleicht das kultigste Pilates-Gerät. Durch den Schlitten, die Federn, die Fußstange, die Riemen und andere Teile unterstützt es den Benutzer bei der Durchführung von Übungen. Diese Komponenten helfen den Praktizierenden nicht nur dabei, ihren Körper zu spüren und sie dabei zu unterstützen, sich auf den richtigen Ebenen und Wegen zu bewegen, sondern bieten auch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für das Training, basierend auf den individuellen körperlichen Bedingungen. Gleichzeitig bieten sie bei Bedarf Unterstützung – was den Namen „Universalbett“ zu Recht verdient.

Wenn der Reformer um eine Box erweitert wird, können viele Liege- und Sitzbewegungen darauf ausgeführt werden. Mit zusätzlichen Anbaugeräten wie Turm, Box oder Sprungbrett lässt sich der Reformer in zahlreiche Konfigurationen und Einsatzmöglichkeiten verwandeln.

2. Trapeztisch / Cadillac

Der Trapeztisch, auch Cadillac genannt, ist ein weiteres Pilatesgerät, das häufig in öffentlichen Studios zu sehen ist. Es ist äußerst vielseitig – Benutzer können Bewegungen mithilfe des im Bettrahmen integrierten „Trapezes“ ausführen. Durch die Änderung der Einstellungen des Trapezes und der Federn können Benutzer eine Vielzahl von Übungen erstellen, die auf ihre eigenen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

3. Stuhl

Der Pilates-Stuhl ist ein kompaktes Gerät mit einem mit Federn verbundenen Pedal. Abhängig von der Körperhaltung können Benutzer mit diesem Gerät die Kontrolle und Kraft der Gliedmaßen effektiv trainieren.

4. Leiterfass

Die bekanntesten Merkmale des Ladder Barrel sind die Leiter auf der einen Seite und das „Fass“ auf der anderen Seite. Aufgrund seines gebogenen Designs wird es häufig zur Wirbelsäulenverlängerung verwendet. Auf der Leiterfass können Steh-, Streck-, Hänge- und Kletterbewegungen ausgeführt werden. Seine einzigartige Höhe und sein Design ermöglichen eine große Bewegungsfreiheit.

5. Wirbelsäulenkorrektor

Ähnlich wie das Ladder Barrel zeichnet sich der Spine Corrector durch seine gebogene Form aus. Einer seiner Hauptvorteile besteht darin, dass es leichter ist und auf einer Yogamatte, einem Reformer oder einem Cadillac platziert werden kann. Dadurch können Benutzer ihre Wirbelsäule strecken, während sie auf dem Rücken oder auf der Seite liegen. Fässer unterschiedlicher Höhe und Biegung unterstützen den Körper innerhalb des Beweglichkeitsbereichs der Wirbelsäule, wobei die Sicherheit der Wirbelsäulenstreckung im Vordergrund steht. In einer Zeit, in der es immer häufiger vorkommt, den ganzen Tag vor dem Computer zu sitzen, kann selbst ein wenig Dehnung sehr nützlich sein.