Klassifizierung und Funktionen von Fitnessgeräten

Fitnessgeräte werden im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilt:Aerobic-Fitnessgeräteund anaerobe Fitnessgeräte.

Gängige Aerobic-Geräte wie Laufbänder,Spinning-Bikes, Treppenmaschinen,Ellipsentrainerusw. werden hauptsächlich für Aerobic-Übungen verwendet.

Gängige anaerobe Geräte, wie zBauchtrainer,freie Gewichte, hohe Klimmzug-Rückentrainer und andere Krafttrainings-Fitnessgeräte. Wird hauptsächlich für anaerobe Übungen verwendet.

Laufband für Aerobic-Fitnessgeräte: Kontrollieren und passen Sie Ihre eigene Laufgeschwindigkeit an, indem Sie die Geschwindigkeit der Strecke anpassen. Es kann dem Knochen- und Muskelabbau vorbeugen, Sie entspannen, Stress abbauen und Gewicht verlieren.

Heimtrainer als Aerobic-Fitnessgerät: Bringen Sie das Radfahren mit nach Hause, um Ihre Lungenkapazität zu erhöhen, die Unterkörpermuskulatur zu trainieren, die körperliche Ausdauer zu steigern, Gewicht zu verlieren, die Durchblutung zu steigern, die Blutgefäße zu erweitern und Herzerkrankungen und Bluthochdruck vorzubeugen.

Treppengerät, Aerobic-Fitnessgerät: Verbessert Muskelschwund und Krampfadern in den unteren Gliedmaßen, erhält den guten Zustand von Knochen und Gelenken und lindert verschiedene Schmerzen, Taubheitsgefühle und andere nachteilige Symptome der Bein- und Hüftmuskulatur. Andererseits hat es eine verschönernde Wirkung auf die Beine.

Ellipsentrainer, Aerobic-Geräte: Der Ellipsentrainer kann die Bewegungen der Arme und Beine organisch kombinieren. Bei regelmäßiger Anwendung können die Gliedmaßen koordiniert und der Körper gestärkt werden. Längerfristiges Üben kann dazu beitragen, die körperliche Ausdauer zu verbessern, die Herz-Lungen-Funktion zu trainieren, den Geist zu beruhigen und die sportlichen Fähigkeiten zu verbessern.

Bauchtrainer mit anaeroben Geräten: Verbrennen Sie Bauchfett und führen Sie gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur durch.

Freie Gewichte von anaeroben Geräten: Trainieren hauptsächlich Arm- und Bauchmuskeln

Anaerobgeräte-High-Pull-Back-Trainer: Trainiert hauptsächlich den Latissimus dorsi (Breite), den unteren Trapezius (Breite), Hilfsteile und Bizeps-Brachii.