Branchennachrichten

Was sind die richtigen Übungsmethoden für die Hantel?

Beim Training mit Hanteln sollte man auf das richtige Gewicht und die richtige Haltung achten, um Verletzungen vorzubeugen und präzise und effektive Bewegungen zu gewährleisten. Die Kombination von Pilates-Übungen kann die Körperkraft und -stabilität umfassend verbessern und so das Ziel erreichen, z......

So verwenden Sie die Hüftstoßmaschine für den Hüftstoß

In der höchsten Position sollte man eine Spannung in den Gesäßmuskeln, Beinmuskeln, Kernmuskelgruppen und im oberen Rücken spüren, um das Gewicht zu kontrollieren und zu stabilisieren.

Erfahren Sie mehr über die fünf Pilates-Geräte

Wenn es um Pilates geht, diskutieren Sportler oft darüber, ob sie auf der Matte oder mit Geräten trainieren sollen. Obwohl Mattenübungen wichtig sind, decken sie nur einen Teil des Pilates-Erlebnisses ab. Viele wichtige Posen und Bewegungen erfordern ein Pilates-Gerät, um die richtigen Muskeln volls......

Wie verwende ich die stiftbelastete Hüftstoßmaschine?

Wenn Sie Ihren Unterkörper stärken möchten, ist das stiftbelastete Hip-Thrust-Gerät eine tolle Ergänzung zu Ihrem Fitnessprogramm. Dieses Gerät trainiert speziell Ihre Gesäßmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur und Hüfte und hilft Ihnen, Ihre allgemeine Kraft und Fitness zu verbessern. Aber für diejeni......

Multifunktionales Fitnessgerät – Smith Machine

Die Smith Machine ist eine multifunktionale Trainingsplattform, die Benutzer bei verschiedenen Formen des Krafttrainings und Muskelaufbaus unterstützt. Es besteht aus einer vertikal verschiebbaren Metallstange und beidseitigen Führungsschienen, sodass Benutzer in diesem Rahmen gängige Krafttrainings......

Warum ist das Pilates Core Bed so beliebt?

Das Pilates-Kernbett ist ein zusammengesetztes Trainingshilfsgerät zum Üben von Pilates, das als Kern ein Flaschenzugsystem mit unterschiedlichem Federwiderstand verwendet. Es wird verwendet, um den Körper bei der Verbesserung der Anpassung, der Steigerung der Kraft und der Verbesserung des Körperun......

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