China Skischuhtrainer Hersteller, Lieferanten, Fabrik

Als anspruchsvollstes Fitnessgerät verbessert das Treppengerät nicht nur die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, sondern trainiert auch die Taille, das Gesäß und die Beine, indem es den Trainierenden das wiederholte Treppensteigen ermöglicht. Es erreicht eine gleichzeitige Fettverbrennung an mehreren Körperstellen mit einem Gerät und formt so eine perfekte Unterkörperkurve.

Bei der Ausführung der Smith-Kniebeuge werden Sie eine hohe Aktivierung des Quadrizeps bemerken, die Aktivierung aller stabilisierenden Muskeln, die an der Kniebeuge beteiligt sind, wird jedoch um etwa 40 % reduziert. Der Punkt ist, dass der Smith Trainer effektiv ist, um muskelspezifischere Trainingseinheiten durchzuführen und das Trainingsvolumen zu erhöhen. Verlassen Sie sich bei Ihrem Trainingsprogramm jedoch nicht ausschließlich auf den Smith Trainer.

Klimmzüge sind eine Fitnessübung, die auf die Oberkörpermuskulatur abzielt. Für die meisten Menschen kann selbst ein einziger Standard-Pull-up eine Herausforderung sein. Diese Übung mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, aber wenn Sie es versuchen, haben Sie möglicherweise Probleme und hängen nur dort. Um einen Standard-Pull-up durchzuführen, müssen Anfänger oder diejenigen mit schwächeren Fitnessniveaus mit dem Aufbau von Armstärke beginnen. Dies kann durch das Training des Kraftfehlerbands, das Training von Hanteln, Langhantel -Trainingseinheiten, Rudern und andere Krafttraining -Routinen erreicht werden, um die Muskelkraft zu verbessern. Sobald Sie in der Lage sind, ein einzelnes Standard-Klimmzug zu vervollständigen, wird das Durchführen mehrerer Klimmzüge viel einfacher. Der Schlüssel besteht darin, die anfängliche Barriere von "Zero" -Liehung durchzubrechen.

Das Training von NBA-Starspielern hat schon immer die Aufmerksamkeit von Basketballbegeisterten auf sich gezogen. Viele Fans möchten von den Trainingsroutinen dieser Stars lernen, um ihre eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Heute analysieren wir das körperliche Trainingsprogramm des NBA-Superstars LeBron James.

Die multifunktionale Hantelbank ist eine Art Fitness-Hilfsgerät, das häufig verwendet wird, um Hanteln bei der Ausführung verschiedener Fitnessbewegungen zu unterstützen, wie z. B. Schräghantel-Bankdrücken, Schräghantel-Bankdrücken, Flachhantel-Fliegen usw.

Die sitzende Schulterpressenmaschine ist eine Trainingsmaschine mit festem Widerstand, die hauptsächlich auf die Deltamuskeln, Trizeps und Brustmuskeln abzielt. Anfänger sollten jedoch vermeiden, schwere Gewichte zu verwenden, um Verletzungen zu verhindern.