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Wie sollten Firmen-Fitnessstudios ausgestattet und gestaltet sein?

Viele Fitnessstudios in Unternehmen, Wohngemeinschaften oder Stadtteilen stehen häufig vor einem gemeinsamen Dilemma: Trotz erheblicher Energie- und Budgetaufwendungen – mit der klaren Absicht, allen einen Nutzen zu bieten – erscheinen nur sehr wenige Menschen tatsächlich zum Training. Wo liegt das ......

Wie können Fitness-Anfänger, die keinen Zugang zu Haltungstests haben, sicher und effektiv trainieren?

„Was sind Ihre ‚Big Three‘-Zahlen?“ Jeder, der jemals einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt hat, hat diesen Satz wahrscheinlich in der einen oder anderen Form gehört. Die „Großen Drei“ – Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben – gelten weithin als Goldstandard für Krafttrainingsbewegungen. Sie werde......

Welche Übungen muss man im Fitnessstudio machen?

Welche Übungen muss man im Fitnessstudio machen? Werfen wir heute einen Blick darauf.

Stiftbelastet ODER Plattenbelastet? Was ist besser? Wie konfiguriere ich Fitnessgeräte beim Einrichten eines Fitnessstudios?

Plate Loaded ist in letzter Zeit ein heißes Thema und überall entstehen Gewichtheber-Fitnessstudios. Aufgrund der zunehmenden Beliebtheit bei Profisportlern ist diese Art von Ausrüstung zum Mainstream geworden. Sind Plate Loaded also die beste Wahl für Fitnessstudios? Wenn Sie nicht entschloss......

Wie wählt man ein Squat-Rack aus? Was sind seine Funktionen?

Wie sollte man beim Kauf von Fitnessgeräten ein Squat-Rack auswählen? Was sind seine Funktionen? Werfen wir einen Blick darauf.

Wie wählt man einen Schulterlift-Trainer aus? Wie benutzt man es? Auf welche Muskeln zielt es ab?

Wie wählt man einen Schulterlift-Trainer aus, wenn man sich auf die Eröffnung eines Fitnessstudios vorbereitet? Wie wird es angewendet und auf welche Muskelgruppen zielt es ab? Werfen wir heute einen Blick darauf.

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