China Buchenholz-Reformer mit Halbturm Hersteller, Lieferanten, Fabrik

Der Gewichtsverlusteffekt eines Laufbandes ist besser als der einer Klettermaschine. Laufbänder steigern durch schnelles Training die Herzfrequenz und die Leistung und verbrauchen dadurch eine große Menge an Kalorien. Sie können 600–1000 Kalorien pro Stunde verbrennen und haben von allen drei Gerätetypen die beste Fettverbrennungswirkung.

Ein multifunktionaler Trainer, der auch als umfassende Trainingsmaschine bekannt ist, besteht in der Regel aus einem Hauptrahmen, der mit vorderen und hinteren Stützen verbunden ist. Auf dem Hauptrahmen befindet sich eine einstellbare Säule mit abgewinkelten und gekrümmten Abschnitten. Der geneigte obere Teil verbindet die Armbaugruppe, während das andere Ende an der Mitte der Hauptstruktur fixiert ist. Der untere Körper des Hauptrahmens befindet sich an der vorderen Basis, wobei der obere Abschnitt den natürlichen Kurven des Körpers folgt. Ein Kissen ist an der Vorderseite des Rahmens montiert und über einen Zugstift zwischen zwei Armkomponenten beweglich. Die einstellbare Säule wird über einen abgewinkelten Zugstift am Einsteller mit einer Widerstandsbandbase verbunden. Ein Ende der Basis verbindet eine Reihe von elastischen Widerstandsbändern.

Die Stärkung Ihrer Kälber durch Kalbserhöhungen ist effektiv, und die Durchführung einer Smith -Maschine kann verbesserte Ergebnisse erzielen. Sind Sie sich bewusst, wie Sie Wadenhöhungen mit der Smith -Maschine richtig ausführen können? Wissen Sie, wie die Vorteile von Fersenerhöhungen sind? Und worauf solltest du achten? Lassen Sie uns noch heute mehr darüber erfahren!

Die Smith Machine ist eine multifunktionale Trainingsplattform, die Benutzer bei verschiedenen Formen des Krafttrainings und Muskelaufbaus unterstützt. Es besteht aus einer vertikal verschiebbaren Metallstange und beidseitigen Führungsschienen, sodass Benutzer in diesem Rahmen gängige Krafttrainingsübungen wie Kniebeugen und Bankdrücken frei ausführen können. Im Vergleich zum herkömmlichen Training mit freien Gewichten bietet die Smith-Maschine mehr Sicherheit und Stabilität und reduziert effektiv das Verletzungsrisiko aufgrund von Gewichtsmissmanagement. Darüber hinaus kann es Benutzern dabei helfen, anspruchsvolle Bewegungen besser auszuführen, wodurch es sich besonders für Anfänger oder diejenigen eignet, die gerade ein Erholungstraining absolvieren.

Bei der Ausführung der Smith-Kniebeuge werden Sie eine hohe Aktivierung des Quadrizeps bemerken, die Aktivierung aller stabilisierenden Muskeln, die an der Kniebeuge beteiligt sind, wird jedoch um etwa 40 % reduziert. Der Punkt ist, dass der Smith Trainer effektiv ist, um muskelspezifischere Trainingseinheiten durchzuführen und das Trainingsvolumen zu erhöhen. Verlassen Sie sich bei Ihrem Trainingsprogramm jedoch nicht ausschließlich auf den Smith Trainer.

Im riesigen Raum der kommerziellen Fitnessstudios führen Laufbänder als Star -Ausrüstung für Aerobic -Übungen nicht nur die Träume der Mitglieder, Gesundheit und Gestaltung zu verfolgen, sondern sind auch ein unverzichtbarer Bestandteil des Fitnessstudiums. Die Auswahl eines geeigneten Laufbandes wirkt sich nicht nur auf das Trainingserlebnis der Mitglieder aus, sondern wirkt sich auch direkt auf das professionelle Image und die Betriebskosten des Fitnessstudio aus. In diesem Artikel wird eingehend erörtert, wie ein Laufband in einem Fitnessstudio aus mehreren Dimensionen wie Haltbarkeit, Material und Leistungsparametern ausgewählt werden soll, um einen praktischen Leitfaden für Fitness -Betreiber zu bieten.