China Pilates Holzreformer mit Turm Hersteller, Lieferanten, Fabrik

Die Smith-Maschine ist ein vielseitiges Gerät, das eine breite Palette von Übungen wie Kniebeugen, Gewichtheber, Lat-Pulldowns, Brustfliegen, Kabelkreuzungen, Bizeps-Locken und sogar unterstützte Klimmzüge ermöglicht. Die feste vertikale oder leicht abgewinkelte Langhantelspur hilft die Bewegung und verringert die Nachfrage nach Gleichgewicht und Form im Vergleich zu freien Gewichten. Dies macht die Smith -Maschine zu einer sichereren und zugänglicheren Option, insbesondere für Anfänger.

Die sitzende Abduktor -Adduktormaschine ist eine Maschine, die sich auf die Training der Oberschenkelmuskeln spezialisiert hat. Es verwendet sitzende Bewegungen, um die inneren und äußeren Oberschenkelmuskelgruppen zu trainieren, einschließlich der Adduktoren und Entführer der Beine. Die Verwendung einer sitzenden Abduktor -Adduktormaschine für das Training bietet viele Vorteile, die im Folgenden ausführlich eingeführt werden.

In den letzten Jahren, da die Menschen ein tieferes Verständnis der Fitness erlangt haben, haben sie die Vorteile von Krafttrainingsgeräten erkannt. Insbesondere multifunktionale Krafttrainingsgeräte wurden aufgrund ihrer Vielseitigkeit und Wirksamkeit weit verbreitet. Aber wissen Sie, wie Sie multifunktionale Krafttrainingsgeräte korrekt verwenden?

Diese Liste umfasst die Ausrüstung für die vier Hauptbereiche eines Fitnessstudio. Der Cardio-Trainingsbereich umfasst 1-2 Laufbänder, 1 Spinbike, 1 Liegerrad und 1 Ellipsentrainer. Der Krafttrainingsbereich ist mit Langhantel- und Hantel-Sets, 1 multifunktionaler Krafttrainer und 2 Trainingsbänken ausgestattet. Der kostenlose Trainingsbereich verfügt über 5-8 Yogamatten, 3-5 Fitnessbälle und 2-3 Sätze von Widerstandsbändern. Auxiliary-Geräte umfassen Audiogeräte, 1 Fitnessspiegel, 5-8 Schließfächer, Bodenmatten, Lüftungsgeräte und Klimaanlagen.

Mit der Verbesserung des täglichen Lebensstandards der Menschen sind längeres Sitzen und Fettansammlungen im Gesäß für viele Menschen zu einem Problem geworden. Auch HIP-Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Es gibt viele Geräte auf dem Markt, mit denen das Gesäß trainiert werden kann, unter denen das Hip-Thrus-Gerät das beliebteste ist.

In der höchsten Position sollte man eine Spannung in den Gesäßmuskeln, Beinmuskeln, Kernmuskelgruppen und im oberen Rücken spüren, um das Gewicht zu kontrollieren und zu stabilisieren.