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Fortgeschrittene Kettlebell-Trainingsbewegungen

Fortgeschrittene Kettlebell-Trainingsbewegungen Schwingen Sie den Topf mit beiden Händen Kettlebell-Kreuzheben + Beinheben Kettlebell-Snatch Kettlebell-Windmühle

Kettlebell-Trainingsübungen – Leitfaden für Anfänger

Kettlebell-Trainingsübungen – Leitfaden für Anfänger Hohe Goblet-Kniebeuge Bauernspaziergang Hohes Knieheben an Ort und Stelle

Muskelmasse erhöhen, Fett reduzieren, Griff stärken, Trainingsmethode

Curl-up-Training

Vorteile von Pilates für Kinder

Trainingscluster und Aktionseinführungen verschiedener Geräte – Brustgeräte

1. Brustdrücken im Sitzen 2.Sitzende Pec-Fliegenmaschine 3. Brustdrücken mit geradem Arm 4. Umgekehrte Schulterstreckung