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Grundlagen der Klimmzugübung

Chin Up ist eine Übung, bei der Sie Ihre Hände von einer Stütze hängen lassen und sich dann hochziehen, bis Ihr Kinn auf gleicher Höhe mit der Stütze ist. Die meisten Oberkörperübungen tragen zum Klimmzug bei. Das Senken der Bänder, Rudern und Bizepscurls sind hilfreich, wenn das ultimative Ziel ......

Fortgeschrittene Kettlebell-Trainingsbewegungen

Fortgeschrittene Kettlebell-Trainingsbewegungen Schwingen Sie den Topf mit beiden Händen Kettlebell-Kreuzheben + Beinheben Kettlebell-Snatch Kettlebell-Windmühle

Kettlebell-Trainingsübungen – Leitfaden für Anfänger

Kettlebell-Trainingsübungen – Leitfaden für Anfänger Hohe Goblet-Kniebeuge Bauernspaziergang Hohes Knieheben an Ort und Stelle

Muskelmasse erhöhen, Fett reduzieren, Griff stärken, Trainingsmethode

Curl-up-Training

Vorteile von Pilates für Kinder