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Wie benutzt man eine multifunktionale Hantelbank?

Die multifunktionale Hantelbank ist eine Art Fitness-Hilfsgerät, das häufig verwendet wird, um Hanteln bei der Ausführung verschiedener Fitnessbewegungen zu unterstützen, wie z. B. Schräghantel-Bankdrücken, Schräghantel-Bankdrücken, Flachhantel-Fliegen usw.

Klassifizierung der Hantelbank im Fitnessstudio

Fitnessbänke werden im Allgemeinen in Hantelbänke, Sit-up-Bänke, römische Stühle, Predigerbänke usw. eingeteilt.

Ist die Kettlebell aerob oder anaerob?

Kettlebell Swing kann je nach Intensität und Trainingsmethode sowohl als aerobes als auch als anaerobes Training klassifiziert werden. Wenn leichtere Kettlebells für ein schnelleres Training mit hohen Wiederholungszahlen verwendet werden, gilt dies als Aerobic-Übung, die zur Verbesserung der Herz-Kr......

Merkmale von Pilates

Pilates-Übungen zeichnen sich durch drei Hauptmerkmale aus: 1. Pilates ist eine Kombination aus östlichen und westlichen Übungskonzepten. 2. Pilates-Übungen sind sicher. 3. Pilates betont den Kontrollprozess während des Trainings

Welche Übungen können mit dem Pilates Reformer durchgeführt werden?

Als umfassendes Fitnesssystem konzentriert sich Pilates auf den Aufbau von Muskelkraft, die Verbesserung der Körperhaltung und die Verbesserung der Körperflexibilität durch eine Reihe sorgfältig konzipierter Bewegungen und Haltungsübungen. Um diesen Trainingsprozess zu unterstützen, wurde der Pilate......

Wie macht man Hip Thrust?

Mit der Verbesserung des täglichen Lebensstandards der Menschen sind längeres Sitzen und Fettansammlungen im Gesäß für viele Menschen zu einem Problem geworden. Auch HIP-Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Es gibt viele Geräte auf dem Markt, mit denen das Gesäß trainiert werden kann, ......

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