Unternehmens Nachrichten

Welche Grundausstattung braucht ein Pilates-Studio?

Viele Pilates-Geräte verwenden Federn unterschiedlicher Größe und Spannung. Diese Federn werden in verschiedenen Höhen und Winkeln an Rahmen, Stangen und Haken befestigt und sorgen so für einen einzigartigen Widerstand für jedes Ausrüstungsteil. Einige Geräte unterstützen die Ganzkörperbewegung, wäh......

Welche Übung stimuliert die Oberschenkel mehr, Beinpresse oder Kniebeuge? Worauf sollten Sie beim Training achten?

Welche Übung stimuliert die Oberschenkel mehr: Beinpresse oder Kniebeuge? Worauf sollte man beim Training achten?

Was sind die Vorteile von Pilates?

Pilates erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Doch welche konkreten Vorteile bringt das Praktizieren von Pilates eigentlich?

Welche Missverständnisse sollten wir beim Pilates-Training vermeiden?

So verwenden Sie die sitzende Pec-Fliegenmaschine für stärkere Schultern

Eine gut trainierte Schulter verbessert die Körperhaltung, lässt den Oberkörper breiter erscheinen und trägt dazu bei, dass die Kleidung besser sitzt und dadurch ein ansprechenderes Erscheinungsbild entsteht. Aus diesem Grund widmen sich viele Fitnessbegeisterte dem Schultertraining. Allerdings best......

Vier klassische Bizeps-Trainingsübungen

Wenn Sie jemand sind, der nie jede Woche den Bizeps-Trainingstag auslässt, sind diese Übungen perfekt für Sie. Die Routine beginnt mit schweren Locken und geht dann zu leichteren Hantel- und Kabelvarianten über. Dies ist ein idealer Bizeps-Trainingsplan nach einem intensiven Rückentraining.

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